Начальный курс дайвинга, который дает возможность будущему подводнику познакомиться с основами физики и физиологии погружений, влиянием водной среды на организм человека, основными принципами работы снаряжения и безопасного пребывания под водой.
Минимальный возраст дайвера одной звезды 14 лет. По определению Стандартов CMAS дайвер одной звезды, это дайвер, обученный безопасно и правильно пользоваться всем подводным снаряжением на открытой воде и в специальной закрытой тренировочной акватории, и готовый к погружениям на открытой воде в сопровождении опытного дайвера не менее двух звезд. Ему рекомендуется погружаться на глубину не более 20м.